Что полезно для мозга? Это хорошо высыпаться-во сне мозг перерабатывает полученную за день информацию, поэтому при получении новых навыков или подготовки к экзаменам продуктивным действием станет чередование заучивания со сном. Попробуй находить максимум полезных сведений в н е п р и в ы ч н ых условиях восприятия.Прослушивай аудиокниги вместо чтения с экрана смартфона, изучай видео лекции, читай иноязычные сайты. Благотворное влияние на познавательные функции человека и улучшение памяти оказывают грецкие орехи. Шпинат снабжает лютеином (желтый пигмент, который окрашивает плоды и листья, но его значение для человеческого организма огромно) клетки головного мозга и защищает их от преждевременного старения. Рыба богата йодом и жирными кислотами омега3 и помогает увеличить скорость реакции, снизить уровень холестерина в крови и наделить быстрым притоком энергии. Тренируй нейроны. Попробуй выполнять привычные действия непривычной рукой. Открывай левой рукой дверь, набирай левой рукой текст в смартфоне, научись орудовать компьютерной мышкой, если ты правша. Неврологи установили- регулярные физические нагрузки улучшают приток крови к мозгу, а, следовательно, оказывают благоприятное влияние на познавательные навыки человека. В о с о б е н н ос т и занятиям с п о р т о м будут благодарны твои умения длительно концентрировать внимание и запоминать информацию.