Симптомы, профилактика гриппа. Газета # целебная почта# за 2009 год. Рекомендации. Источник вируса человек, поэтому избегайте скопления людей. Если есть возможность не пользоваться общественным транспортом, пройдите несколько остановок пешком. Одна из самых важных мер профилактики - увлажнение слизистой оболочки носа.Если слизистая носа пересыхает, вирус легко попадает в дыхательные пути. В этом случае хорошо орошать слизистую оболочку носа. Во флакончик распылитель налить солевой раствор (1 чайная ложка на 1 литр кипяченой воды). Чем суше воздух в помещении, чем больше людей вокруг тем чаще пользоваться этими каплями. Поручни в общественном транспорте, телефоны, дверные ручки, бумажные купюры могут быть источником заражения. Поэтому в а ж н о как можно чаще м ы т ь р у к и с мылом!!! . Используйте влажные салфетки, если нет возможности помыть руки с мылом. Избегайте рукопожатий, поцелуев, объятий. Не касайтесь своего лица (нос, глаза, рот) руками!!! Проветривайте помещение, делайте влажную уборку. При первых признаках простуды - хорошо промыть горло подсоленной водой или слабым раствором лукавого сока, небольшую дольку чеснока или лук разрезать пополам и вдыхать пары. Так можно делать после прихода домой после посещения общественных мест . Очищенный чеснок натереть на терке, смешать с медом 1 ко 1 и принимать по 1 столовой ложке, запивая водой, на ночь. Другие рекомендации в следующий раз изложу, Полезно малину с горячей водой и медом, черную смородину с горячей водой и медом, сок моркови с медом смешать и принимать по 1 или 2 столовой ложки 2-3 раза в день. Будьте здоровы!Хорошего настроения - от него иммунитет укрепляется!